ER ÞINN LÍKAMI ENN Í KASKÓ?

Ég hef oft í ræðu og riti líkt líkamanum við bíl, sem sál okkar eða andi ekur í gegnum lífið. Þegar við deyjum verður bíllinn eftir, en andinn hverfur á annað tilverustig. Þar sem fæst okkar hafa lífvörð sem vakir yfir öllu sem við gerum, þarf hver og einn að hugsa um sinn bíl til að hann haldist í góðu standi eins lengi og við erum í honum.

Við kaup á nýjum bíl (þessum sem við keyrum um göturnar) velja flestir að kaupa kaskótryggingu. Tryggingin kemur ekki ein og sér í veg fyrir tjón, en hún greiðir að mestu skaðann sem af verður ef til tjóns kemur. Hið sama á við um líftryggingar, en það kaskó sem ég er með í huga er daglegt viðhald. Svo spurningin ætti því kannski frekar að vera hvort þú sért að viðhalda hinni daglegu kaskóábyrgð á eigin bíl, því sjálfsábyrgðin þar er mikil.

TÁKNMÁL LÍKAMANS

Til að geta viðhaldið kaskóábyrgðinni á bílnum þarf að læra táknmál hans. Merkin sem hann gefur frá sér eru oft í formi verkja og vandamála. Ef við leggjum samasemmerki á milli þessara merkja og þess að heyra breytt ganghljóð í bílnum okkar (þessum sem við keyrum), þurfum við væntanlega í báðum tilvikum að láta skoða hvað er að. Annars er hætta á að bilunin verði alvarleg.

Merkin sem við fáum í gegnum táknmál líkamans geta komið fram í höfuðverkjum, sem oft eru slegnir af borðinu með nokkrum Treo eða öðrum verkjalyfjum. Sumir fá síendurtekningar kinnholusýkingar, ristilkrampa eða bólgur í liði. Flestir horfa á afleiðingarnar, það er að segja táknmálsmerkin, en leita ekki að grunnorsökinni, sem getur verið tengd mataræði, streituálagi eða öðru í lífsstílnum.

FÆÐAN GETUR HEILAÐ LÍKAMANN

Hippokrates, sem almennt er talinn faðir læknisfræðinnar og stundaði lækningar rúmlega 300 árum f. Krist sagði: „Látið fæðuna vera lyf ykkar og lyf ykkar vera fæðuna!“

Á þeim tíma sem hann stundaði sínar lækningar var hvorki notaður tilbúinn áburður né illgresiseyðir eins og Roundup við ræktun matvæla. Dýr sem fólk lagði sér til matar gengu um á sléttum, þar sem eini áburðurinn var það sem féll niður af þeim.

Þá var fæðan virkilegt lækningalyf, sem gat hjálpað fólki að byggja upp líkama sinn eftir veikindi eða sýkingar, enda allt lífrænt ræktað. Nú er stór hluti fæðunnar okkar mikið erfðabreyttur, úðað er á plöntur illgresiseyði og skordýraeitri, sem situr í bæði plöntunum og jarðveginum. Aukaefni í fæðunni eru ótrúlega mörg og stundum er ekkert lifandi efni í henni. Svo undrumst við yfir veikindum og sjálfsónæmissjúkdómum.

HEILDRÆNAR LÆKNINGAR

Í Bandaríkunum hafa heildrænar lækningar (functional medicine) rutt sér mjög til rúms á síðari árum. Heildrænar lækningar líkjast um margt náttúrulækningum og kínverskri læknisfræði, þar sem allir þættir líkamsstarfsseminnar eru skoðaðir. Farið er yfir næringu, kannað hvernig svefn og svefnvenjur eru, lagt mat á hversu mikið steituálagið er og ýmislegt fleira skoðað, áður en tekin er ákvörðun um hvað þarf að gera til að koma líkamanum í jafnvægi á ný.

Það er áhugavert að lesa bækur eftir bandaríska lækninn Mark Hyman, sem hefur stundað heildrænar lækningar í nokkra áratugi. Hann segist fyrst og fremst lækna fólk með breyttu mataræði og lífsstíl, bætiefnum og áherslu á að byggja upp góða örveruflóru í þörmum, því hún ráði svo miklu um heilsu líkamans.

KLISJUKENNT – EN SKILAR ÁRANGRI

Blaðamaður spurði mig eitt sinn að því hvað ég gerði til að viðhalda góðri heilsu. Hann bað mig jafnframt um að segja ekki að ég gerði það með “mataræði og hreyfingu”, því það væri svo klisjukennt. Reyndin er samt sú að það er einn helsti grunnurinn að góðri heilsu og góðir hlutir, sem gerðir eru aftur og aftur, leiða til frábærs árangurs.

Þess vegna æfir til dæmis afreksfólk aftur og aftur sömu æfingarnar, hleypur aftur og aftur sömu vegalengdina og sparkar bolta dag eftir dag, til að bæta sig og styrkja og verða besta útgáfan af sjálfum sér.

Því er eðlilegt að þeir sem vilja viðhalda góðri heilsu noti til þess mataræði, heyfingu, hvíld og bætiefni. Það þarf nefnilega frábær byggingarefni til að halda bílnum í kaskó sem lengst.

Guðrún Bergmann hefur í rúm fjögur og hálft ár haldið HREINT MATARÆÐI námskeið, sem rúmlega sextán hundruð manns hafa sótt. Þau byggjast á 3ja vikna hreinsikúr, sem er góður grunnur að breyttum lífsstíl og betri lífsgæðum – og lengir svo sannarlega kaskóábyrgðina 🙂

Tilvísun: FOOD: WTF should I eat eftir Dr. Mark Hyman, rafbók gefin út af Yellow Kite í Bretlandi.

Mynd: Canstockphoto – lucidwaters