MEIRA EN HREINT
Fullbókað 14. janúar 2026
Á undanförnum ellefu árum hef ég fylgt meira en fjögur þúsund einstaklingum í gegnum hreinsikúra og afeitrunarferli sem miðar að því að koma jafnvægi á meltinguna, styrkja þarmaflóruna og losa líkamann við bæði bakteríur og snýkjudýr. Auk þess að bæta meltinguna, eykst orkan, það dregur úr bólgum og regla kemst á hægðalosun.
Mín eigin meltingarvandamál og sú mikla þekking sem ég hef aflað mér í gegnum árin til að leysa þau, hafa kennt mér hvaða aðferðir virka til bata. Ég kenni því það sem ég veit að skilar árangri, líkt og umsagnir sýna.
MEIRA EN HREINT – meira en bara hreinsikúr
Á þessu 30 daga netnámskeiði ( 9 dögum lengra en fyrri námskeið) kenni ég sannreyndar og árangursríkar leiðir til að losa líkamann við snýkjudýr og ójafnvægi í þörmum. Því miður dugar breyting á mataræði ein og sér almennt ekki – og því eru sérstök stuðningsefni nauðsynleg til að ná árangri. Þess vegna er ég í samstarfi við Mamma veit best, sem útvegar þau efni sem styðja við hreinsunina á áhrifaríkan hátt.
Stuðningsefnin eru innifalin í verði námskeiðsins en þátttakendur sækja þau í verslunina nokkrum dögum fyrir námskeið eða láta senda sér á eigin kostnað.
Hvernig fer MEIRA EN HREINT fram?
30 daga netnámskeið með 5 vikulegum fundum í lokuðu námskerfi Vikulegir „Spurt og svarað“ fundir á Zoom Daglegir stuðningspóstar, ráð og leiðbeiningar í lokuðum Facebook-hópi
Þú ert aldrei ein/einn – ég fylgi þér skref fyrir skref í 30 daga.
EKKI BÍÐA – meltingarvandamál lagast almennt ekki af sjálfu sér!
SMELLTU HÉR til að fá Gátlista sem hjálpar þér að meta hvort þú þurfir stuðning við að koma meltingunni í lag – eða skoðaðu listann hér að neðan.
Ertu að glíma við eitthvað af þessu?
- SIBO eða IBS / iðrabólgu (sem oft er afleiðing SIBO)
- Harðlífi, niðurgang eða sveiflur þar á milli
- Veist ekki lengur hvaða mat þú þolir
- Kolvetnaþörf eða matarfíkn án seddutilfinningar
- Þyngdaraukningu sem þú skilur ekki
- Langvarandi þreytu og orkuleysi
- Heilaþoku sem truflar vinnu og daglegt líf
Ef þú kinkar kolli við einhverju af þessu gæti MEIRA EN HREINT verið nákvæmlega það sem þú þarft.
Með afeitrun líkamans losum við hann ekki aðeins við óæskilegar bakteríur og snýkjudýr – heldur drögum við einnig úr bólgum og bjúg. Margir þátttakendur léttast að jafnaði um 4–6 kg, sumir meira og aðrir minna, eftir ástandi líkamans.
Athugið! Sum verkalýðsfélög veita styrki til námskeiða sem falla undir lífsleikni. Leitaðu eftir upplýsingum um hvort þitt verkalýðsfélag geri það.
ATHUGIÐ! Innifalið í námskeiðgjaldi eru stuðningsefni
sem kosta rúmlega 20.000 kr.
Fullt verð fyrir námskeið og bætiefni er 55.900 kr.
*Athugið!
Námskeiðsgjaldið fæst ekki endurgreitt, en hægt er að færa sig á næsta námskeið ef ekki er hægt að mæta á það sem viðkomandi er skráð/skráður á. Inneign fyrnist á 12 mánuðum, nema sérstaklega sé samið um annað.
Meltingarvegurinn
og heilsufar líkamans
„Bakteríur í meltingarveginum skemma slímhúð hans.“
„Bakteríur í smáþörmum valda „lekum þörmum“!“
„90% af serótóníni (gleðihormónum) líkamans er framleitt í þörmunum.“
„Bein tengsl eru á mill smáþarma og heila í gegnum Vagus taugina“.
„Bakteríur í smáþörmunum framleiða gas, sem leiðir til þess að við verðum uppþembd.“
„Gasið í þörmunum hefur skaðleg áhrif á heilsu okkar.“
„Öll upptaka á næringu úr matnum fer fram í gegnum þarmana.“
„Ef kviðurinn er útþaninn eru allar líkur á að ristillinn sé mjög bólginn.“
„Talið er að meðalmaðurinn sé með svona 3-7 kg af uppsöfnuðum úrgangi í þörmum og ristli.“
UMSAGNIR
“Ég er mjög þakklátur Guðrúnu Bergmann og MEIRA EN HREINT námskeiðinu hennar. Eftir þessar hreinsun tek ég eftir skýrum breytingum; meiri orku, engri skykurþörf, betri líðan og er í raun allur léttari bæði á líkama og sál. Það sem stendur uppúr er hvað þetta var í raun auðvelt, en ég hefði samt aldrei gert þetta upp á eigin spýtur. Leiðsögn Guðrúnar og kennsla er lykilatriðið til að halda sig við efnið og komast á rétta leið að bættri heilsu og betri matarvenjum. Ég hef losnað við 8 kíló í þessu ferli og svona 50 kíló af sálinni. Hjartans bestu þakkir.”
– Emil Tsakalis
„Ég mæli óhikað með þessu frábæra námskeiði. Ég hef öðlast mun meiri orku, það er komin meiri ró og jafnvægi á taugakerfið og almenna líðan. Krónískar bólgur og heilabólgur hafa hjaðnað mikið á þessum vikum og ég hef farið niður um buxnastærð. Hef farið úr síþreytuástandi yfir í að geta meira en áður og bætt lífsgæðin. Hef fengið hugmyndir um einfalda tilreiðslu máltíða sem ég þoli og líður vel af. Guðrún hefur umfangsmikla þekkingu og ástríðu fyrir því að styðja fólk í átt til betri meltingarheilsu og ég er þakklát fyrir hennar stuðning og aðhald.“
– M.S.E.
Ein af mínum bestu ákvörðunum á þessu ári var að gefa mér þá gjöf að taka þátt í námskeiðinu MEIRA EN HREINT hjá Guðrúnu Bergmann. Komið var að heilunarferli fyrir meltinguna, því ég var orðin háð því að borða og drekka sykur alla daga. Þetta var því stór ákvörðun en nú var annað hvort að duga eða drepast. Hægt var að velja um tvær leiðir Fodmap eða Carnivore sem mér fannst mjög gott og ég valdi Carnivore. Breytingin gekk mjög vel frá fyrsta degi og sykurþörfin hvarf á nokkrum dögum. Fljótlega fann ég að allar bólgur í líkamanum voru að hverfa, krónískum bólgum fann ég ekki lengur fyrir og léttist á nokkrum vikum um 9 kíló. Takk fyrir mig.
– B.B.
Þessi umsögn er í bundnu máli:
Að innan vel er orðin hrein,
að utan skín og ljóma,
öll eru horfin iðramein.
Allt er hér með sóma.
– Ólína Kjerúlf Þorvarðardóttir
“Ég fór á vigtina í morgun og það eru 3 kg farin á þessum fyrstu 10 dögum! Ég finn mikinn mun á mér. Það er svo langt síðan að ég hef fundið svona jafnvægi allan daginn að ég svíf bara í lausu lofti. Ég stjórnast ekki lengur af sykurpúkanum og hormónum allan daginn. Ég sakna hvorki kóks né súkkulaðis. Ég bara tárast smá af gleði yfir þessu. Ég vil halda svona áfram! Ég sé loks núna von um að geta léttst og umfram allt liðið betur. Takk fyrir þetta námskeið elsku Guðrún!”
– Valdís Svanhildur
“Langar að byrja á því að þakka þér fyrir mjög gott námskeið, fræðslu og daglega hvatningarpósta. Og ekki má gleyma spurt og svarað fundunum. Get ekki mælt nógu mikið með þessu hjá þér. Það hefur opnast fyrir mér alveg nýr heimur og ég hefði ekki getað trúað árangrinum. Eins og þú hef ég prófað margt en ekkert hefur virkað jafn vel og þetta. Ég upplifði aldrei meiri þreytu, höfuðverk eða verki í upphafi heldur hafa jákvæð áhrif bara aukist dag frá degi. Orkan sjaldan verið meiri. Vakna fersk á morgnana sem ég hef ekki gert í mörg ár og einhvern veginn meira til staðar. Losunin úr nef og ennisholum hefur verið rosaleg en fer minnkandi núna. Það eru 3 kíló farin og mikill bjúgur. T.d er ég með úr á hendinni sem er með nýrri leðuról og ég er búin að þrengja hana um tvö göt.”
– Sandra Dögg
