OMEGA ÚR JURTARÍKINU

OMEGA ÚR JURTARÍKINU

MEGINATRIÐI GREINARINNAR: Mikilvægt er að halda jafnvægi á Omega-3 og Omega-6 fitusýrum í líkamanum. Best er að fá Omega-3 fitusýrur úr fiski, en þær er…

ER ÞRÝSTINGURINN Í LAGI HJÁ ÞÉR?

ER ÞRÝSTINGURINN Í LAGI HJÁ ÞÉR?

Auk lyfja eða bætiefna hefur breyttur lífsstíll mikil áhrif á háþrýsting. Ég hef fengið marga til mín á HREINT MATARÆÐI námskeiðin, sem hafa verið með hækkaðan þrýsting. Þeir hafa fengið hvatningu frá lækni um að gera breytingar á lífsstílnum, til að sjá hvort þrýstingurinn lækki ekki. Hið ánægjulega er að í öllum tilvikum hefur þrýstingurinn lækkað, en á hreinsikúrnum eru ýmsar fæðutegundir teknar úr mataræðinu eins og sykur, mjólkurvörur, gosdrykkir, kaffi og allt áfengi.

OMEGA-3 FYRIR HEILSUNA

OMEGA-3 FYRIR HEILSUNA

MEGINATRIÐI GREINARINNAR: 1 – Fjölómettaðar Omega-3 fitusýrur eru sérlega mikilvægar fyrir líkamann. 2 – Skortur á þeim getur haft alvarleg áhrif á heilsufarið. 3 –…

UMHVERFIÐ OG HEILSAN

UMHVERFIÐ OG HEILSAN

Mér var boðið að halda fyrirlestur síðastliðinn laugardag á Norrænni ráðstefnu Soroptimista á Akureyri. Umfjöllunarefnið var Áhrif umhverfisins á heilsu okkar og þar er af…

BLÓMKÁLSFLATBAKA

BLÓMKÁLSFLATBAKA

Þessi blómkálsflatbaka er glútenlaus og það má bæði nota hana meðan verið er í HREINT MATARÆÐI hreinsikúrnum eða þegar honum lýkur. Ef hún er vel…

Deila áfram