OMEGA ÚR JURTARÍKINU
MEGINATRIÐI GREINARINNAR: Mikilvægt er að halda jafnvægi á Omega-3 og Omega-6 fitusýrum í líkamanum. Best er að fá Omega-3 fitusýrur úr fiski, en þær er…
MEGINATRIÐI GREINARINNAR: Mikilvægt er að halda jafnvægi á Omega-3 og Omega-6 fitusýrum í líkamanum. Best er að fá Omega-3 fitusýrur úr fiski, en þær er…
Auk lyfja eða bætiefna hefur breyttur lífsstíll mikil áhrif á háþrýsting. Ég hef fengið marga til mín á HREINT MATARÆÐI námskeiðin, sem hafa verið með hækkaðan þrýsting. Þeir hafa fengið hvatningu frá lækni um að gera breytingar á lífsstílnum, til að sjá hvort þrýstingurinn lækki ekki. Hið ánægjulega er að í öllum tilvikum hefur þrýstingurinn lækkað, en á hreinsikúrnum eru ýmsar fæðutegundir teknar úr mataræðinu eins og sykur, mjólkurvörur, gosdrykkir, kaffi og allt áfengi.
Einn af vinum mínum á Facebook sendi mér póst frá Alex Myles stjörnuspekingi í dag, en í pósti sínum og lestri í pláneturnar fjallar hún…
MEGINATRIÐI GREINARINNAR: 1 – Fjölómettaðar Omega-3 fitusýrur eru sérlega mikilvægar fyrir líkamann. 2 – Skortur á þeim getur haft alvarleg áhrif á heilsufarið. 3 –…
Með reglulegu millibili setjum við flest okkur einhver markmið með það í huga að ná þeim. Stundum eru þau ein setning um eitthvað sem við…
Te er ekki lengur bara te í bolla, með mjólk og sykri, eins og það var einu sinni. Tedrykkja og teframleiðsla hefur tekið miklum breytingum…
Mér var boðið að halda fyrirlestur síðastliðinn laugardag á Norrænni ráðstefnu Soroptimista á Akureyri. Umfjöllunarefnið var Áhrif umhverfisins á heilsu okkar og þar er af…
Allir elska pitsur, líka þeir sem þurfa að forðast glúten. Því er svo frábært að það skuli vera til gott pitsamix, sem hægt er að…
Á námskeiðum mínum um HREINT MATARÆÐI legg ég mikla áherslu á vatnsdrykkju og eru ýmsar ástæður fyrir því. Þátttakendur fá því daglega áminningu frá mér…
Þessi blómkálsflatbaka er glútenlaus og það má bæði nota hana meðan verið er í HREINT MATARÆÐI hreinsikúrnum eða þegar honum lýkur. Ef hún er vel…